Blog

Dr. Nona hat napos detox diétája

Dr. Nona által összeállított diéta hatékonyan egyesíti az organikus élelmiszereket és a Dr. Nona étrend-kiegészítőket.  Más méregtelenítő diétáktól eltérően – nem csak segít, hogy lefogyj, hanem revitalizálja az egész testedet!

Ez a program elsősorban segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól, mivel csak így lehet sikeresen lefogyni. Leginkább azok számára ajánlott, akik nem követik az egészséges életmódot, mint például a dohányosok. Bár meg kell jegyezni, hogy egy jó kis méregtelenítés hasznára válik mindenkinek.

Hogy a méregtelenítő diéta valóban hatékony legyen, fel kell rá készülni. Érdemes már két nappal korábban:
– korlátozni a zsíros és sós ételeket, sülteket;
– mellőzni a lisztet, kávét, édességet és az alkoholt;
– az utolsó napi étkezés legkésőbb 20:00 órakor legyen.

A sikeres méregtelenítő diéta helyes táplálkozási szokásokra kell, hogy ösztönözzön. Ha mindent az előírtak szerint teszel, akkor hat nap eltelte után a mérlegen 6 kilogrammal kevesebbet mutathat a kijelző.

Dr. Nona étrend-kiegészítők a detox diétához:

A sikeres eredményhez a diéta során az alábbi termékek alkalmazása ajánlott:

Gonseen tea: étkezés előtt 20-30 perccel egy csészényit, napi 3-4 alkalommal.

Goldseen kapszulák: magas vérnyomás esetén este lefekvés előtt 1 kapszula, normál esetben reggel egy kapszula.

Fáza-3 kapszulák: napi 2 x 2 kapszula étel előtt.

Dr. Nona detox diéta menüje:

1. NAP (protein nap)

Reggeli (7:00 – 8:00): 3,5 dkg 5% zsírtartalmú sajt. Tea vagy kávé (cukor nélkül)

Tízórai (10:00 – 11:00): 1 db kemény, főtt tojás és zöldségsaláta (citromlével és olíva olajjal).

Ebéd (14:00 – 15:00): Párolt csirkemell zöldségsalátával (citromlével és olíva olajjal).

Vacsora (19:00 – 20:00): 1 db kemény, főtt tojás és zöldségsaláta (citromlével és olíva olajjal). Tea cukor nélkül.

Bónusz! A nap folyamán elnassolhatsz egy db grapefruitot vagy narancsot.

2. NAP (cereália)

Reggeli (7:00 – 8:00): Főtt hajdina joghurttal.

Tízórai (10:00 – 11:00): Főtt hajdina joghurttal.

Ebéd (14:00 – 15:00): Főtt hajdina joghurttal.

Vacsora (19:00 – 20:00): Főtt hajdina joghurttal.

3. NAP (protein)

Reggeli (7:00 – 8:00): 3,5 dkg 5% zsírtartalmú sajt. Tea vagy kávé (cukor nélkül)

Tízórai (10:00 – 11:00): 1 db kemény, főtt tojás és zöldségsaláta (citromlével és olíva olajjal).

Ebéd (14:00 – 15:00): Alacsony zsírtartalmú hal sütőben sütve zöldségsalátával (citromlével és olíva olajjal).

Vacsora (19:00 – 20:00): 1 db kemény, főtt tojás és zöldségsaláta (citromlével és olíva olajjal). Tea cukor nélkül.

Bónusz! A nap folyamán elnassolhatsz egy db grapefruitot vagy narancsot.

4. NAP (cereália)

Egész nap csak főtt rizs a menü, de minden egyes étkezéshez a rizst kiegészítheted zöldségekkel (uborka, paprika, káposzta, saláta, borsó hó, zöld hagyma, stb).

Reggeli (7:00 – 8:00): Főtt rizs

Tízórai (10:00 – 11:00): Főtt rizs.

Ebéd (14:00 – 15:00): Főtt rizs.

Vacsora (19:00 – 20:00): Főtt rizs.

5. NAP (protein)

Reggeli (7:00 – 8:00): 3,5 dkg 5% zsírtartalmú sajt. Tea vagy kávé (cukor nélkül)

Tízórai (10:00 – 11:00): 1 db kemény, főtt tojás és zöldségsaláta (citromlével és olíva olajjal).

Ebéd (14:00 – 15:00): Párolt csirkemell vagy alacsony zsírtartalmú hal sütőben sütve zöldségsalátával (citromlével és olíva olajjal).

Vacsora (19:00 – 20:00): 1 db kemény, főtt tojás és zöldségsaláta (citromlével és olíva olajjal). Tea cukor nélkül.

Bónusz! A nap folyamán elnassolhatsz egy db grapefruitot vagy narancsot.

6. NAP (gyümölcsnap)

A nap folyamán legalább 1,5 kg gyümölcsöt kell elfogyasztani. Bármilyen gyümölcsöt ehetsz a 4 étkezés során, kivéve a  szőlőt, datolyaszilvát és banánt.

Reggeli (7:00 – 8:00): 37 dkg gyümölcs.

Tízórai (10:00 – 11:00): 37 dkg gyümölcs.

Ebéd (14:00 – 15:00): 37 dkg gyümölcs.

Vacsora (19:00 – 20:00): 37 dkg gyümölcs.

drnona-detox-06nap

A detox diéta alatt kerüld a cukrot és az édességek fogyasztását! Ezeket teljesen ki kell zárni az egész étrendből, beleértve az italokat is, melyek cukrot tartalmaznak.

  • a detox diéta folyamán csak tiszta ivóvíz és Dr. Nona Gonseen tea fogyasztása engedélyezett (napi szükséges bevitel 1,5 – 2l)
  • javasoljuk, hogy a diéta alatt csökkentsd a kávéfogyasztást is
  • a detox diétát bármikor újra megismételheted.

Sok sikert!

(Forrás: Dr. Nona International)

0
Válassz fizetőeszközt